CANICULE

LES DANGERS

Une forte chaleur devient dangereuse pour la santé dès qu’elle dure plus de trois jours.

Les personnes déjà fragilisées (personnes âgées, personnes atteintes d’une maladie chronique, nourrissons, etc.) sont particulièrement vulnérables.

Lors d’une canicule, elles risquent une déshydratation, l’aggravation de leur maladie chronique ou encore un coup de chaleur.

Les personnes en bonne santé (notamment les sportifs et travailleurs manuels exposés à la chaleur) ne sont cependant pas à l’abri si elles ne respectent pas quelques précautions élémentaires.

LES CONSÉQUENCES LES PLUS GRAVES

La déshydratation

Les symptômes de la déshydratation qui doivent vous alerter :

– des crampes musculaires aux bras, aux jambes, au ventre ;

– un épuisement qui se traduit par des étourdissements, une faiblesse, une tendance inhabituelle à l’insomnie.

Le coup de chaleur

Il doit être signalé aux secours dès que possible. Le coup de chaleur (ou hyperthermie) survient lorsque le corps n’arrive plus à contrôler sa température qui augmente alors rapidement. On peut le repérer par

une agressivité inhabituelle ;

une peau chaude, rouge et sèche ;

des maux de tête, des nausées, des somnolences et une soif intense ;

une confusion, des convulsions ;

une perte de connaissance.

LES CONSEILS DE COMPORTEMENT

VIGILANCE ORANGE

• Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais.

• Rafraîchissez-vous, mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour.

• Adultes et enfants : buvez beaucoup d’eau. Personnes âgées : buvez un litre et demi d’eau par jour et mangez normalement.

• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h).


VIGILANCE ROUGE

• N’hésitez pas à aider ou à vous faire aider.

• Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais.

• Rafraîchissez-vous, mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour.

• Adultes et enfants : buvez beaucoup d’eau. Personnes âgées : buvez un litre et demi d’eau par jour et mangez normalement.

• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h).

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